Som psykoterapeut arbejder jeg med forskellige tilgange, men fundamentet for dem alle er, at jeg ser livet som en rejse ind i ens eget landskab. Nogle gange farer vi vild, andre gange tager vi en omvej og indimellem er vejen lige til. Jeg ved, at rejsen til tider kan føles smertefuld, men jeg ved også, at de livsforandringer vi ønsker, kan opnås. Lad mig hjælpe dig med at finde tilbage på den vej du skal gå, og kom på dit livs rejse.
Ønsker du forandring?
At ”rejse” er at leve, og at leve er at gribe livet med de smertefulde og glædelige livsøjeblikke, der opstår i vores liv – former vores liv. Jeg er så privilegeret, at jeg gennem mit arbejdsliv har fået lov at ”rejse” igennem mange forskellige menneskers liv og deres lyst til forandring – og at finde glæden og modet til livet igen. Jeg har ligeledes selv været på en ”rejse” igennem min livshistorie, hvilket betyder, at jeg møder dem, der kommer hos mig, med en viden om, at det at starte i terapi ikke altid er trygt – og at ”rejsen” til tider kan være smertefuld – men jeg ved også, at ”rejsen” ofte kan betale sig – og at de livsforandringer, vi ønsker kan opnås.
Sorgterapi
Jeg har igennem årene, hvor jeg har haft terapeutiske samtaler i min egen praksis, mødt unge mennesker, som har mistet en nær relation til døden. Jeg har endvidere i mit arbejde hos Kræftrådgivningen mødt en del unge mennesker, som mister deres kære. Kære ung, eller forældre til en ung, eller dig, der har mistet en betydningsfuld i dit liv – del sorgen, del historierne og sammen vil jeg støtte dig til at finde din ”vej”.
Læs mereTerapi voksne
Forudsætningen for at kunne navigere tilpas godt til at kunne leve et ansvars- og meningsfyldt liv, til glæde for os selv og vores omgivelser, grundlægges i høj grad i barndommen. Det er her vi modnes og skaber grundlaget for selvstændigt at kunne agere i verden; det er her vores personlighed udvikles og modnes via samværet med primær omsorgsgiver, familie og venner.
Læs mereTerapi børn & unge
Jeg har siden 2000 beskæftiget mig med unge mennesker, som grundet forskellige årsager har haft brug for støtte til at skabe forandring i deres liv, og bryde de livsmønstre, som igen og igen blokerede for, at de kunne nå deres mål i livet. Så kære ung, jeg lover, at jeg tager ”lederskabet” i rummet sammen med dig, og vi sammen finder ”den vej”, der giver mening for dig og du føler dig tryg ved.
Læs mereDet siger mine klienter
Jeg kan uden tøven sige, at Lena er den terapeut jeg har befundet mig bedst ved nogensinde. Hun ser mig, og hører mig, på en måde ingen andre har formået før.
Jeg ser altid frem til mine samtaler med hende, også selvom jeg ved at dagens emne er et hårdt et. Lena er super god til at komme med perspektiver jeg ikke selv har kunne se.
Derudover formår hun altid at tage min til tider destruktive opfattelse af mig selv og prøve at vende mine negative oplevelser til en styrke.
Slutteligt vil jeg sige, at Lena er en fantastisk person. Hun har en evne til at få dig til at føle dig set og hørt og hun er altid 100 % til stede når vi ses.
Kvinde
35 år
“Lena, jeg er sådan en, der tænker, at vi alle har en superevne, nogen er gode til at løbe, snakke, lave gymnastik osv. og din superevne er, at du kan læse tanker.”
Pige
11 år
“Tak for din hjælp, da jeg sad helt fast i fortidens greb. Det viste sig, at nøglen lå i at få kroppen til at forstå hvad fornuften længe har vidst. At frigørelsen ligger i at give slip, også på offeret, og når man har gjort det, bliver det hele meget nemmere. Det var nærmest skræmmende nemt, da jeg først fik det lært. Jeg ved det kan ramme mig igen, men … det fylder bare mindre og har slet ikke samme magt over mig længere. Så nu kan jeg koncentrere mig om nutiden, en meget bedre løsning. Jeg kan ikke helt præcist sige, hvad der gav mig indsigten og dermed forandringen, men det at blive anerkendt, hjalp mig i hvert fald, og det føltes utroligt godt. Jeg er meget taknemmelig, jeg har stor respekt for jeres faggruppe. Psykoterapi. Så meningsfuldt.”
Kvinde
45 år
“Mit barn mistede for nogle år siden sin bedste kammerat, som 13-årig. Vi stod i ukendt land med udfordringer vi aldrig havde stået i før. Med udfordringer man ikke ønsker at komme til at stå i og ikke aner hvad man skal stille op med. Vi fik heldigvis kontakt med Lena og det er vi hende dybt taknemlige for.
Vores barn er kommet regelmæssigt hos Lena, i starten ofte og efter behov, nu med længere og længere tid i mellem. Lena har mødt vores barn der hvor det var, mødt barnet/den unge i sorgen. Har lyttet, givet tryghed og varme, har gjort langt mere end man kan forvente, har stået til rådighed for vores barn 24/7 i de allermørkeste perioder. Hun har været der for os forældre, har været et bindeled mellem os, vores barn og forståelse for den sorg vores barn var/er i. Hun har ledt vores barn på vej igennem sorgen, på vej til at lære at leve med sorgen, på vej til at lære at det er okay selv at leve livet videre.
Vores barn er så godt på vej ud i livet takket være Lena. Når der kommer bump på vejen, så er Lena altid klar til endnu en samtale så det hele ikke falder fra hinanden, men man bliver samlet op på vejen. Vi giver Lena de bedste og varmeste anbefalinger med på vejen.”
Mor
Til 16 årig søn
Hvad er psykoterapi, og hvad kan det?
Jeg oplever ofte, at folk spørger, hvad en Psykoterapeut kan og hvad psykoterapi egentlig er – samt hvad forskellen er på en Psykoterapeut og en psykolog – jeg synes, at nedenstående fra Dansk Psykoterapeut Forening besvarer disse spørgsmål kort og godt – måske svaret givet mening for dig, hvis du har brug herfor – ellers spørg endelig (Og husk at alle psykoterapeuter og psykologer er forskellige, så intet er selvfølgelig sort/hvidt).
Psykoterapeuter:
” I am not what happened to me. But I am what I choose to become”
Dette citat af Carl Gustav Jung kom ind i mit liv, da ”Lena, 10 år” kom tilbage. Disse ord giver mig modet og styrken til at mærke min historie og stå ved MIG og tro på MIN forandring – MIN vej.